5 ELEMENTOS ESENCIALES PARA PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO DIVERTIDAS

Prevención de lesiones físicas: Los movimientos repetitivos y las posturas forzadas pueden causar dolor y lesiones a prolongado plazo. Las pausas activas ayudan a aliviar la tensión muscular y a mejorar la postura.Vigor mental sin prejuicios: comprender, cuidar y tratar la mente La Lozanía mental sigue rodeada de mitos. En este particular explo

Los círculos con las rodillas ayudan a apoyar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:Aunque existen multitud de posibles para practicar yoga, te recomendamos que comiences con una rutina para liberar estrés.La incorporación de pausas activas en tu rutina profesional puede marcar una diferencia significativa en tu bienestar general